Har du aldrig provat att meditera? Kanske inte heller reflekterat över vad det är för skillnad mellan att tänka och att fokusera?
När du fokuserar på ett visst sätt har du tagit ett steg mot att meditera.
Ägna någon minut (eller mer om du vill) åt att studera den lilla figuren här uppe. Berätta sedan gärna om dina intryck i kommentarsfältet. Om inte annat, får du en stunds avkoppling.